ویتامین‌ها و کاهش وزن | آیا راه میانبری وجود دارد؟
تاریخ انتشار: ۲۰ شهریور ۱۴۰۱ | کد خبر: ۳۵۹۹۰۵۶۵
در حالیکه بسیاری از شرکت‌ها برای بهره بردن از بازار پرسود لاغری و رژیم‌درمانی مکمل‌های ویتامینی گوناگون را با ادعای کاهش وزن عرضه می‌کنند و مطالب تبلیغی در این باره شما را بمباران می‌کنند، باید مراقب باشید که فریب افرادی را که وعده راه میانبری را برای کاهش وزن به شما می‌دهند تا جیب‌تان را خالی کنند، نخورید.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
افراد دارای اضافه‌وزن و چاقی که بارها روش‌های گوناگون کاهش وزن را آزموده‌اند و به نتیجه نرسیده‌اند، معمولا به دنبال راه‌های میانبر هستند و بنابراین به سادگی فریب شگردهای تبلیغاتی را بخورند.
مکمل‌های ویتامینی بر خلاف همه جاروجنجال‌ها و عناوین اغراق‌آمیز آنلاین، نمی‌توانند وزن شما را کاهش دهند و تنها راه کاهش وزن رژیم غذایی سالم با وعده‌های کنترل‌شده از لحاظ کالری است.
مصرف مکمل‌های ویتامینی نه تنها به شما در کاهش وزن کمکی نمی‌کند، بلکه ممکن است شما را به سستی در رعایت رژیم غذایی‌تان بکشانند.
ویتامین‌ها مواد مغذی مهمی است که برای کارکرد طبیعی بدن لازم هستند و اگر دچار کمبود آنها در رژیم غذایی‌تان باشید، ممکن است مصرف مکمل‌های آنها ضرورت پیدا کند.
بنابراین اگر در یک حالت فرضی، چاقی شما نتیجه اختلال کارکرد بدن به علت کمبود شدید در دریافت یک ویتامین مهم باشد، مصرف مکمل این ویتامین ممکن است به درمان چاقی هم کمک کند.
گاهی هم اثربخشی ظاهری مصرف مکمل ویتامینی در کاهش وزن به این علت است که فرد وضعیت تغذیه و رژیم غذایی خودش را جدی‌تر گرفته است و علاوه بر رعایت توصیه‌های مربوط به رژیم غذای سالم یک مکمل ویتامینی هم مصرف می‌کند.
هیچ ویتامینی وجود ندارد که باعث شود وزن شما کاهش پیدا کند و بهتر است پول و وقت‌تان را صرف امتحان کردن انواع مکمل‌های ویتامینی و مواد معدنی برای کاهش وزن نکنید.
کد خبر 705082 برچسب‌ها مجله نکته بهداشتی روز مجله چاقیمنبع: همشهری آنلاین
کلیدواژه: مجله نکته بهداشتی روز مجله چاقی مکمل های ویتامینی مصرف مکمل کاهش وزن
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.hamshahrionline.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «همشهری آنلاین» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۵۹۹۰۵۶۵ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
آیا حتما به خرید قرص ویتامین C نیاز داریم؟
آفتاب‌‌نیوز :
دکتر زهرا عبداللهی با اشاره به اینکه احتمال بروز بیماری‌های تنفسی همچون سرماخوردگی در فصل پاییز افزایش می‌یابد، گفت: به لحاظ تغذیه‌ای برای جلوگیری از بروز چنین بیماری‌هایی توصیه می‌کنیم منابع تغذیه‌ای حاوی ویتامین C بیشتر مصرف شود.
وی با بیان اینکه ویتامین C در همه سبزیجات و میوه‌های تازه وجود دارد، اظهار کرد: بعضی از میوه‌ها مانند مرکبات، ویتامین C بیشتری دارند، ولی معنایش این نیست که مابقی میوه‌ها و سبزیجات فاقد ویتامین C هستند.
وی با تاکید بر اینکه مصرف روزانه سبزی‌ها و میوه‌ها، ویتامین C مورد نیاز بدن تامین می‌شود، تصریح کرد: به دنبال مصرف میوه‌ها و تامین ویتامین C، سیستم ایمنی بدن نیز تقویت می‌شود و تاحدودی از ابتلا به سرماخوردگی جلوگیری می‌کند. در صورت ابتلا به سرماخوردگی و بیماری‌های تنفسی، مصرف مایعات و بویژه مایعات و غذاهای گرم به بهبود مبتلایان کمک می‌کند.
عبداللهی ادامه داد: نیازی به خرید قرص ویتامین C نیست، ویتامین C باید به طور طبیعی از رژیم غذایی تامین شود که در همه سبزیجات و میوه‌های تازه و خام وجود دارد. میزان ویتامین C در میوه و سبزی پخته شده کاهش می‌یابد. توجه کنید که رعایت تعادل و تنوع در برنامه غذایی روزانه، سیستم ایمنی بدن را نسبت به بیماری‌ها مقاوم می‌کند.
منبع: خبرگزاری ایسنا
مدیررسانهای پرسپولیس: سپاهان به جای شکایت بیجا، عذرخواهی کند